Volle Kanne Big Yoga 2016

Volle Kanne Big Yoga 2016

Meine Geschichte und das was Big Yoga ausmacht in bunten, bewegten Bildern.

Einen ganzen Tag hat mich das Kamerateam vom ZDF begleitet. Es war ein lustiger, aufregender Tag und was die Redakteurin dann aus dem ganzen Material gemacht hat, kann sich wirklich sehen lassen. Auch den Teilnehmerinnen hat es sichtlich Spass gemacht. Genau so ist es im BIG YOGA. Wir sind alle gemeinsam auf dieser Entdeckungsreise zu uns.

Du möchtest den Beitrag gerne sehen? Dann schicke bitte eine Mail an hellobigyoga@gmail.de und du bekommst den Link von mir zugeschickt. Leider hat das ZDF den Beitrag inzwischen aus der Mediathek genommen.

 

 

Stress war gestern – jetzt ist Big Yoga Zeit

Stress war gestern – jetzt ist Big Yoga Zeit

Beim Big Yoga bist du der Mittelpunkt. Deine Zeit für dich, dein Date mit dir selbst. Gehe mit auf eine Entdeckungsreise zu dem was dich ausmacht, zu deiner Brillanz, zu deinem Sein. Hier kannst du Schritt für Schritt im Hier ankommen und dich in dieser Ruhe ganz wohlig und geborgen fühlen.

Komm einfach so wie du bist. Beim BIG YOGA  bist du genau richtig so. Hier geht es nicht um Verrenkungen, nicht um besser, hübscher, stärker. In den schönen, energiedurchfluteten Räumen kannst du all das tun, was sich im jeweiligen Augenblick für dich gut anfühlt.

 

Yogamatte
Die Matte wartet auf dich – schecke dir die Zeit für dich!

 

Safe the Date – Deine aktuellen Big Yoga Kurse

  • Mittwoch: 18:00 – 19.30 und 19:45 – 21.15 Uhr im Alice-Hospital, Darmstadt
  • Donnerstag: 18:45 – 20:15 Uhr in Darmstadt-Eberstadt

 

Natürlich gibt es auch die Möglichkeit in Einzelstunden ganz gezielt auf deine Wünsche einzugehen.

Noch Fragen? Dann schreib mir: hellobigyoga@gmail.com



Fragen über Fragen

Fragen über Fragen

Es wird immer deutlicher – die Yogawelt verändert sich. Das Interesse scheint groß. Wie schön! Es ist wundervoll zu sehen, dass dieses starre Bild der Medien vom hippen, schlanken Yogi nicht mehr länger als gegeben hingenommen wird. Recht so 🙂

In den letzten Tagen haben mich viele Mails mit Fragen erreicht. Ich möchte sie in diesem Post für alle beantworten

Wie dick muss ich sein, um Big Yoga machen zu können?

Das ist völlig egal. Ich sage es gerne immer wieder: Jeder kann Yoga machen. Keiner braucht sich wegen seiner Figur zurückzuhalten. Es ist nicht wichtig, wieviel Gewicht man mitbringt. Hier darf man ganz bei sich bleiben. Seinen ganz persönlichen Augenblick erleben. Ohne Vergleiche, ohne Anforderungen und ganz ohne Verpflichtungen.

Ich bin so unbeweglich – kann ich das überhaupt alles machen?

Definitiv! Jeder kann die Asanas, die Körperübungen machen. Immer im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten. Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Blocke und viele Abwandlungen der Übungen helfen, eine Position einzunehmen. Und sollte es aus irgendwelchen Gründen gar nicht gehen, dann kann man auch einfach ruhig sitzen und die Übung mental ausführen. Alles ist möglich!

Kann ich überall Big Yoga machen?

Natürlich. Man kann selbstverständlich als übergewichtiger Mensch jeden Yogakurs besuchen. Gerade stark Übergewichtigen rate ich auf jeden Fall einen Yogakurs zu besuchen und sich nicht zuhause vor dem Fernseher mit einer DVD selbst zu unterrichten. Der Yogalehrer sollte gut ausgebildet sein (mindestens 500 Stunden, mindestens 2 Jahre). Und dann einfach auf das Bauchgefühl verlassen: ist der Lehrer etwas für mich? Fühle ich mich gut aufgehoben?

Einfach eine oder besser noch zwei, drei Probestunden machen und in Ruhe testen.

Ich wünsche viel Spaß bei der Entdeckungsreise.